تعانين من تساقط الشعر بعد الولادة؟..اكتشفي متى تتخلّصين من المشكلة

من طرف noeeleesa الإثنين أغسطس 22, 2016 4:36 am

تعانين من تساقط الشعر بعد الولادة؟..اكتشفي متى تتخلّصين من المشكلة

يحدث تساقط الشعر بعد الولادة نتيجة تغيّر مستوى الهرمونات في الجسم، اذ تنخفض نسبة هرمون الاستروجين، المساعد على تقوية الشعر ومنع تساقطه. ولكن لا تقلقي فلا خطر في ان تصبح فروة الرأس صلعاء. فبعد أشهر قليلة، تستعيد فروة الرأس سرعة نموها الطبيعي ويكشف الشعر مجدداً عن مظهر صحي ولامع. اذا اردت ان تعرفي متى يتوقف تساقط الشعر بعد الولادة اقرئي هذا المقال من موقع صحتي.

مرحلة تساقط الشعر

تلعب هرمونات الحمل دورا مهما في المحافظة على بصيلات الشعر وجعله كثيفا ولامعا. ويؤدي زيادة هرمون الاستروجين في خلال فترة الحمل الى زيادة نموّ الشعر. اما بعد الولادة فتتغير الهرمونات بسرعة وتنخفض مستويات الاستروجين ويدخل الشعر في مرحلة السقوط من دون اي نمو للشعر.

تستمر مرحلة تساقط الشعر بعد الولادة ما بين ثلاثة الى ستة اشهر، حتى يعاود الشعر دورته العادية. وتزداد فترة التساقط خلال الاشهر الثلاثة الاولى بعد الولادة، بمعدل ثلاثة أضعاف المعدل الطبيعي. لكن قد تطول فترة تساقط الشعر في حالات عدم انتظام الهرمونات او لاسباب اخرى كالتغذية مثلا. ويمكنك في هذه المرحلة التخفيف من تساقط الشعر عن طريق بعض الخطوات السهلة. ولكن هذه الخطوات لن تمنع من تساقط الشعر.

كيف تواجهين هذه المرحلة؟

- لا تكثري من تجفيف شعرك بالسشوار وحاولي تجنب استخدام الصبغات الكيميائية المضرة.

- تناولي نظاما غذائيا غنيا بالفيتامين (ب) والبروتين لانه سيمنحك شعرًا أكثر صحّة، لكنه لن يوقف تساقط الشعر ما بعد الحمل.

- استخدمي شامبو خفيفا، وابتعدي عن ملطفات الشعر السميكة والدهنية.

- قومي بتدليك فروة الرأس. فالتدليك من شأنه تحفيز عملية تدفق الدم إلى الفروة، مما يشجع المسام على إنبات الشعر.

- يمكنك تناول الفيتامينات الأخرى التي تساعد على نمو الشعر، وهي الكالسيوم، والزنك، وزيت بذور الكتان، وزيوت أوميغا الموجودة في السمك، والأفوكادو، والمكسرات.

- ابتعدي عن التوتر قدر المستطاع لان التوتر عامل أساسي في تساقط الشعر بعد الولادة. لذا حاولي إيجاد طريقة للاسترخاء لانه مفيد لصحتك ايضا.

٥ زيوت تمنع تساقط الشعر

لا شك ان مشكلة تساقط الشعر هي من المشاكل التي تعاني منها جميع السيدات، نظراً لكون هذا الموضوع مرتبطاً بشكل كبير بالمزاج لدى السيدات اضافة الى العوامل الاخرى التي تؤثر سلباً على شعرها، ما يدفعه الى التساقط، الا ان بعض الزيوت قد تكون من العلاجات الفعالة في هذا الاطار. فهل من زيوت تمنع تساقط الشعر؟ الجواب في هذا الموضوع عبر موقع صحتي.

زيوت تمنع تساقط الشعر

- زيت الزيتون: يعدّ زيت الزيتون من الزيوت الأولى المفيدة جداً للشعر، والذي يتمتع بمنافع كثيرة، فاضافة الى اللمعان والغذاء الذي يعطيه للشعر، يستطيع زيت الزيتون ان يخرق جذع الشعرة ويرطبها بشكل أكثر فعاليّة من الزيوت الأخرى، خصوصاً وانه يغذي الشعر بالفيتامين E والأحماض الدهنيّة الأحاديّة غير المشبّعة والتي تلعب دوراً مهمّاً في تعزيز نمو الشعر.

- زيت جوز الهند: هو ايضاً من الزيوت المفيدة جداً للشعر حيث يمنع تساقطه ويعمل على ترطيبه عن طريق حبسه داخله. وبالتالي يكون الشعر أقل عرضة للضرر ويبقى كثيفاً وقوياً. اضافة الى كل ذلك فان حمض اللوريك الموجود بكثافة في زيت جوز الهند يجعله من الزيوت التي تعمل على محاربة للفيروسات والبكتيريا والفطريات ما يضمن منع التهابات فروة الرأس.

- زيت اللوز: يعمل زيت اللوز الحلو على تنعيم وتليين الشعر خصوصاً وانه غني بفيتامينات D و E ومعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، وبما ان زيت اللوز مرطب طبيعي لشعرك، ويمنع جفافه وتحوّله إلى باهت، فبالتالي هو يعمل على التخفيف من فقدان الشعر، ويضمن بقاؤه صحيّاً، سميكاً وقوياً .

- زيت اللافندر: ان زيت اللافندر الذي يعد من الزيوت المفيدة جداً لزيادة الدورة الدموية في فروة الرأس ومحاربة الجراثيم، يحافظ على فروة الرأس من الالتهابات، ويحسّن صحة شعر ويمنع تساقطه.

- زيت الخروع: يعمل زيت الخروع، المستخرج من بذور الخروع على تعزيز نمو الشعر بشكل ممتاز، ويعتبر حلاًّ فعّالاً لخفّة الشعر.

هل تكون الحالة النفسية سبباً وراء تساقط الشعر؟

تتعرض الكثير من الفتيات لتساقط الشعر في مرحلة ما من الحياة وقد يرافقهن هذا الأمر لسنين عديدة فهل له علاقة بالحالة النفسية؟ ما الرابط الذي يجمع بين تساقط الشعر والحالة النفسية؟ اليكم الإجابة اليوم من خلال هذا المقال من صحتي.

علاقة تربط التوتر بخسارة الشعر

من الممكن أن تكون الحالة النفسية التي يعيشها الانسان متوترة لسبب أو لآخر وهذا التوتر ينعكس بظهور علامات على مناطق مختلفة من الجسم ومن بينها يطال التوتر الشعر. تنهكس الحالة النفسية المتوترة على الغنسان مثلاً من خلال داء الثعلبة الذي هو نتيجة إجهاد وتوتر تخاجم من خلاله خلايا الدم البيضاء بصيلات الشعروتتسبب بتوقف نموه وتجعله يتساقط، الى جانب ذلك قد ينتح عن الحالة النفسية المتوترة لدى الفرد توقفاً لنمو الشعر أي إن الإجهاد العاطفي أو البدني يدفع بأعداد كبيرة من بصيلات الشعر الى الدخول في مرحلة السكون وخلال بضعة أشهر تبدأ بالتساقط بمجرد غسله أو تصفيفه.

من الأمور الأخرى التي تظهر وفق الحالة النفسية هناك مرض نتف الشعر وهو عبارة عن سحب الشعر من الرأس للتعبير عن مشاعر سلبية أو عن انزعاج. حالات التوتر العادية أيضاً تدفع بخسارة الشعر كالتأخر عن تقديم عمل ما أو الضغط الذي يلقاه الشخص في العمل، مما يزيد من مستويات هرمونات الضغط في الجسم مما يؤدي الى تساقط الشعر.

أسباب أخرى لتساقط الشعر

لا يتوقف تساقط الشعر عند سبب أو آخر وليست الحالة النفسية هي السبب الوحيد لذلك بل من الممكن أن نخسر شعرنا بسبب حمية صارمة قليلة السعرات الحرارية، أو بعد الولادة بسبب انخفاض مستويات هرمون الإستروجين، أو حتى بعد الإصابة بمرض شديد أو ارتفاع حاد في درجة حرارة الجسم أو بسبب عدد من الأمراض الأخرى ومنها أمراض الغدة الدرقية أو ارتفاع ضغط الدم أ,حتى بسبب نقص الفيتامينات د وأ.

كيف تعالج المرأة تساقط شعرها؟

يمثل فقدان الشعر كابوس من كوابيس المرأة لأن هذا الأمر يسبب لها التوتر والقلق الدائم من تساقط الشعر بشكل نهائي والتسبب بالصلع الكابوس الأساسي. تزيد نسبة إصابة النساء بالصلع ١٣٪ قبل بلوغ سن اليأس و٧٥٪ بعد سن الخامسة والستين. في هذا الموضوع اليوم من موقع صحتي سنناقش كيفية علاج الصلع عند المرأة.

أسباب الصلع

تتنوع الأسباب والنتيجة واحدة الكابوس الذي قد يصيب أي امرأة وهو الصلع وإليكم بعض أسبابه: الشيخوخة، الوراثة، نقص الحديد والبروتينات في الجسم، فقدان الوزن بشكل سريع جداً، الإستهلاك المتزايد للفيتامين أ، بعض أنواع من مسكنات الألم، السرطان، اضطرابات الغدة الدرقية، التعرض للضغط والتوتر بشكل مستمر وأخيراً تناول المنشطات قد يؤدي الى فقدان الشعر حتى الصلع.

علاج الصلع المنزلي

- زيت الخروع: أحد أهم العلاجات الطبيعية لحل مشكلة الصلع هو زيت الخروع الذي يعمل كبديل عن الرطبات المستعملة لترطيب فروة الرأس والجلد. يفرك الشعر بزيت الخروع وينقع لمدة ساعة قبل الإستحمام، ومن الممكن استعمال هذا العلاج قبل كل حمام.

- هلام الصبار: يساعد هذا الهلام على تحفيز نمو الشعر ولعلاج العديد من مشاكل فروة الرأس الأخرى ولتفتيح البصيلات، يكفي تدليك الرأس به وتركه لفترة 30 دقيقة قبل غسل الشعر.

- الليمون: يعالج الليمون مشاكل تساقط الشعر ومشاكل القشرة ومشاكل الشعر الجاف بالإضافة الى محاربة الصلع. تضاف ملعقة من عصير الليمون الى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وفرك فروة الرأس به لفترة 10 دقائق ثم تمشيط الشعر ونقعه بالخليط لفترة نصف ساعة.ثم بعدها غسل الشعر بالماء الدافئ والصابون.

- البصل: ينشط البصل الدورة الدموية بما أنه يحتوي على الكبريت لذلك فهو يساعد على التخلص من الصلع، فيكفي خلط عصير البصل مع العسل ووضعه على الرأس، للتخلص من الصلع بالإضافة الى قتل الكثير من البكتيريا الضارة والفطريات

-معتقدات خاطئة عن مشكلة تساقط الشعر

يشعر العديد من الأشخاص بالقلق بسبب تساقط الشعر ويرغبون بمعرفة السبب وراء ذلك. وهنا تكثر الأقاويل والمعلومات المتداولة وعما يمكن أن يكون السبب وراء ذلك ومنها ما يكون صحيحاً ومثبت علمياً وطبياً، ومنها بعض الخرافات والأقاويل التي لا صحة لها/ لذلك قررنا اليوم إطلاعكم على بعض المعتقدات الخاطئة حول فقدان الشعر.

- غسل الشعر بشكل دوري يسبب ترققه: إن غسل الشعر بشكل دوري لا يؤثر على ترقق الشعر لأن تنظيف فروة الرأس بشكل منتظم لا يؤثر على جذور الشعر ولا داعي للقلق إذا تساقط الشعر أثناء غسله فهذا طبيعي لأنه قد يتساقط في اوقات مختلفة وذلك لا يعتمد على عدد مرات الغسل بل على إنتهاء دورة الحياة للشعرة.

- إن التقدم بالعمر يسبب بترقق الشعر: يمكن لعامل التقدم بالسن ان يكون من العناصر المحفزة لتساقط الشعر، ولكنه ليس العامل الوحيد، فإن كان تساقط الشعر أمراً وراثياً من المرجح في بعض الأوقات أن يبدأ الشخص بخسارة شعره في سن المراهقة. كما انّه عند النساء فيكون أحياناً هذا الأمر مرتبط بالتغيير الهرموني الحاصل في جسم المرأة أثناء الحمل أو الولادة أو الرضاعة أو الحيض.

- يسبب ارتداء القبعة الصلع: إن بعض الأشخاص يحاولون تفادي ارتداء قبعة وينصحون الآخرين ممن يملكون شعراً خفيفاً بعدم ارتدائها ذلك لأن القبعة تسبب الصلع ظناً منهم أنها تمنع بصيلات فروة الرأس من التنفس وهو أمر غير صحيح لأنه في الحقيقة إن بصيلات الرأس تأخذ حاجتها من الأكسجين من مجرى الأوعية الدموية التي تصل الى الرأس وليس من الهواء الطلق.

- الخوف يسبب بظهور الشعر الأبيض: هذا المعتقد سائد وشائع جداً، لكن الحقيقة انّ تأثير الخوف ليس آنياً. بل ما يحدث انّ التوتر والخوف والقلق كلها عوامل تؤثر على الهرمونات في الجسم ما يؤثر على مادة الميلانين التي تعطي الشعر لونه الاصلي.

تساقط الشعر قد يكون دليلاً على مشاكل صحية

هناك العديد من العوامل المسببة لتساقط الشعر لدى سكان دولة الإمارات كنموذج للدول العربية، ومن بينها النظم الغذائية غير الصحية، والتغيرات الهرمونية، والأنماط الوراثية، وضعف الدورة الدموية، والاستخدام المفرط لمنتجات تصفيف الشعر وأجهزة تصفيف الشعر بالحرارة. ووفقًا لما ذكره الخبراء، يعاني ما يقرب من ١٥% من الإماراتيين من تساقط الشعر، وقد يلقي البعض اللوم على نوعية المياه؛ ولكن في أكثر الأحيان، قد يرجع السبب إلى حالة صحية كامنة.

اشخاص معرضون لتساقط الشعر

في هذا الصدد، قالت الدكتورة فاطمة مصطفى، استشاري الأمراض الجلدية بمستشفى جامعة الشارقة "يمكن أن يحدث تساقط الشعر نتيجةً لمجموعة مختلفة من الأسباب، إلا أن مصدر هذه المشكلة يتمثل في العادات الغذائية السيئة الأكثر شيوعاً والعادات القاسية التي تؤدي إلى نقص الحديد في الجسم. وعلاوةً على ذلك، فإن المرضى الذين يعانون من حالات صحية تؤثر على الغدة النخامية أو الغدة الدرقية أو من متلازمة تكيس المبايض يكونون أكثر عرضة للشكوى من تساقط الشعر".

وتجدر الإشارة إلى أن الدكتورة فاطمة مصطفى ستتناول حالات الإصابة بتساقط الشعر لدى المرضى الذين يعانون من السمنة في مؤتمر تجميل الجلد الذي تنعقد جلساته في إطار المؤتمر الدولي لطب التجميل وطب مكافحة الشيخوخة والمنتجعات الطبية (إيكام) في الشرق الأوسط الذي سينعقد يومي ٤ و٥ ديسمبر ٢٠١٥. وسيسلط المؤتمر الضوء على آخر المستجدات في أجهزة الليزر وجراحة الجلد، وتنسيق القوام، وعمليات نحت الجسم، والتعامل مع تساقط الشعر، وجراحة زرع الشعر، وغير ذلك.

وأوضحت الدكتورة فاطمة مصطفى "إن بعض المرضى الذين خضعوا لعمليات جراحية مثل جراحة علاج السمنة قد يعانون من تساقط الشعر بسبب انخفاض امتصاص المعادن والفيتامينات من الجهاز الهضمي. وإضافةً إلى ذلك، فإن انخفاض هرمون جريلين بعد الجراحة يقلل من تأثير هذا الهرمون على هرمون النمو الذي يعد ضرورياً لنمو الشعر".

يذكر أن هناك خيارات علاجية مختلفة لتساقط الشعر، بدءاً بالأدوية الموصوفة من قِبل الأطباء، ومروراً بالعلاجات الطبيعية، وانتهاءً بالإجراءات الطبية الباضعة وغير الباضعة.

اليكِ كل طرق الوقاية من تساقط الشعر بعد الولادة

من الامور التي تلاحظها المرأة الحامل انّ شعرها يصبح كثيفاً خلال الحمل واكثر لماعية وجمالاً وتفرح لهذا المظهر، لكن هل تعرفين انّ حال شعرك سيتغير بعد الولادة؟ ما يحصل انّ الهرمونات التي تتدفق الى الجسم خلال فترة الحمل هي التي تؤدي الى زيادة الكثافة واللماعية، لكن بعد الولادة يمكن للشعر ان يبدأ بالتساقط بشكل لافت. فاكتشفي معنا طرق الوقاية من هذه المشكلة.

١- تناول الاطعمة المغذية: صحيح انّه لا يمكن ان تتحكمي بشكل كامل بتغيرات الشعر خلال الحمل وما بعد الولادة، ولكن يمكن ان تسدي لنفسك خدمة كبيرة من خلال تناول الاطعمة المغذية للشعر والتي تكون غنية بالفيتامينات مثل الثوم، السبانخ، الفواكه، البيض والسمك.

٢- تناول المكملات والفيتامينات: في حال بدأت تلاحظين انّ شعرك بدأ بالتساقط بشكل لافت بعد الولادة، ننصحكِ ان تسألبي طبيبك عن المسألة وامكانية تناول بعض المكملات الغذائية والفيتامينات سواء كانت حبوب او على شكل كبسولات تستخدم بطريقة موضعية. ومن المهم ان تدلكي فروة الرأس عند استخدام هذه الكبسولات لتحريك الدورة الدموية.

٣- طرق بسيطة لتفادي تساقط الشعر: من الطرق التي يمكن ان تلجأي اليها التخفيف من استخدام مجفف الشعر خصوصاً الهواء الساخن الذي يمكن ان يضرّ بالشعر، بالاضافة الى استخدام المشط العريض الاسنان المصنوع من البلاستيك بدل المشط المعدني او ما يشابهه ما يؤذي الشعر اكثر. كما ننصحك بقصّ شعرك قليلاً بعد الولادة، لأنّ ذلك يعيد الحياة اليه.

٤- استشارة طبيب الجلد: في حال استمر الشعر بالتساقط بعد ستة اشهر من الولادة، لا بد من ان تستشيري طبيب الجلد لتفادي خسارة الشعر والصلع. فالطبيب يقوم بتحليل الشعر بواسطة المجهر ويصف علاجاً مركزاً لمنع التساقط.

أسباب تساقط الشعر و كيفية معالجته

تساقط الشعر الموسمي

يزداد تساقط الشعر إجمالا في فصل الخريف مقارنة مع غيره من فصول السنة ويعتبر هذا التساقط طبيعياً إلا انه من المستحسن إتباع نظام غذائي قائم على المكملات الغذائية الموجودة في الأسواق وذلك لمد الشعر بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها (الحديد، الزنك، الفيتامين ب 6، الفيتامين ب5 ،العناصر الصغرى، الأملاح المعدنية والأحماض الامينية) .
من المجدي أيضا استخدام بعض المساحيق الخاصة بتساقط الشعر التي تسعى إلى إيقاف تساقط الشعر وتعزز عملية إعادة نموه. تظهر الآثار الايجابية لهذه المساحيق ثلاثة اشهر بعد استعمالها.
تساقط الشعر الناجم عن عوامل غير طبيعية
إذا استمر التساقط لأكثر من ستة أسابيع أو إذا لاحظتي سيدتي تساقطاً للشعر غير طبيعي منذ بضعة اشهر عليك معرفة السبب. يمكن تشخيص الحالة تبعاً لبعض الخصائص المرتبطة بتساقط الشعر( مكان التساقط ، العوارض الأخرى المترافقة مع التساقط، السن، .....).
عليك أولا التأكد من الأمور التالية:
- عدم تناول بعض أنواع الأدوية التي قد تسبب تساقط الشعر.
- عدم وجود أمراض معينة (خلل في عمل الغدة الدرقية، أمراض نظمية، التهابات فطرية...).
- عدم وجود نقص في التغذية ( الحديد، البروتينات، الزنك...)، ضغط نفسي شديد، حالة إرهاق قصوى.
- في حال وجود أي من هذه العوارض عليك سيدتي استشارة الطبيب للقيام بفحوصات إضافية.
- تسبب بعض العلاجات الثقيلة (كالعلاج الكيميائي) بفقدان سريع للشعر الذي ينمو من جديد فور إيقاف العلاج لكنه قد يتحول في بعض الأحيان إلى شعر قاسٍ ومتجعد.
تساقط الشعر لدى الرجال
تعود أسباب الصلع الذي يبدأ لدى الرجال إجمالاً في سن العشرين إلى حساسية مفرطة تجاه الهرمونات الذكرية androgen . في هذه الحالة يمكن الخضوع لعلاج موضعي قائم على مادة المينوكسيديل Minoxidil بنسبة 2 % تُباع في الصيدليات.هنالك علاج آخر يؤخذ عن طريق الفم وهو الفيناستريد Finasteride بمعدل 1ملغ . يمكن الحصول عليه بوصفة طبية. أظهرت هذه العلاجات فعاليتها على تساقط الشعر وحتى على نموه من جديد ( إذا لم تتضرر البصيلة) ولكن اختلاف تجاوب الأشخاص عليها يُخفض من نسبة نجاحها.
قد تؤدي بعض العوامل الأخرى إلى تساقط الشعر بشكل غير طبيعي كنقص في التغذية ، الضغط النفسي المفاجئ أو الدائم ، تناول بعض الأدوية .... .
عند فشل كل العلاجات يبقى الحل الوحيد الزرع. إن عملية الزرع مكلفة بالتأكيد لكنها فعالة وتقضي بأخذ جزيئات صغيرة من جلدة الرأس مكسوة بالشعر وزرعها في المناطق الخالية من الشعر .
تساقط الشعر لدى النساء
لتساقط الشعر لدى النساء أسباب متعددة فقد تكون مرتبطة بخلل وراثي في الهرمونات الذكرية أو بانقطاع العادة الشهرية إذ تصبح حويصلات الشعر شديدة الحساسية تجاه الهرمونات الذكرية androgen التي تفرزها المرأة ولكن بكميات صغيرة.
من المعروف أن المرأة تفرز هرمونات ذكرية بكميات صغيرة وتفرز بالمقابل هرمونات أنثوية oestrogen بكميات كبيرة من شأنها الحد من آثار الهرمونات الذكرية عليها .إلا أن في فترة انقطاع الطمث ، ينخفض معدل الهرمونات الأنثوية وتصبح حويصلات الشعر شديدة الحساسية تجاه الهرمونات الذكرية مما يسبب تساقطاً للشعر خصوصاً لدى النساء اللواتي عانىين سابقاً لسبب أو لأخر من تساقط الشعر .
تجدر الإشارة إلى أن مباشرة بعد الولادة تعاني النساء عادة من تساقط الشعر وهو أمر طبيعي يعود إلى انخفاض سريع لمعدل هرمونات الحمل

- اليكِ كل طرق الوقاية من تساقط الشعر بعد الولادة

من الامور التي تلاحظها المرأة الحامل انّ شعرها يصبح كثيفاً خلال الحمل واكثر لماعية وجمالاً وتفرح لهذا المظهر، لكن هل تعرفين انّ حال شعرك سيتغير بعد الولادة؟ ما يحصل انّ الهرمونات التي تتدفق الى الجسم خلال فترة الحمل هي التي تؤدي الى زيادة الكثافة واللماعية، لكن بعد الولادة يمكن للشعر ان يبدأ بالتساقط بشكل لافت. فاكتشفي معنا طرق الوقاية من هذه المشكلة.

١- تناول الاطعمة المغذية: صحيح انّه لا يمكن ان تتحكمي بشكل كامل بتغيرات الشعر خلال الحمل وما بعد الولادة، ولكن يمكن ان تسدي لنفسك خدمة كبيرة من خلال تناول الاطعمة المغذية للشعر والتي تكون غنية بالفيتامينات مثل الثوم، السبانخ، الفواكه، البيض والسمك.

٢- تناول المكملات والفيتامينات: في حال بدأت تلاحظين انّ شعرك بدأ بالتساقط بشكل لافت بعد الولادة، ننصحكِ ان تسألبي طبيبك عن المسألة وامكانية تناول بعض المكملات الغذائية والفيتامينات سواء كانت حبوب او على شكل كبسولات تستخدم بطريقة موضعية. ومن المهم ان تدلكي فروة الرأس عند استخدام هذه الكبسولات لتحريك الدورة الدموية.

٣- طرق بسيطة لتفادي تساقط الشعر: من الطرق التي يمكن ان تلجأي اليها التخفيف من استخدام مجفف الشعر خصوصاً الهواء الساخن الذي يمكن ان يضرّ بالشعر، بالاضافة الى استخدام المشط العريض الاسنان المصنوع من البلاستيك بدل المشط المعدني او ما يشابهه ما يؤذي الشعر اكثر. كما ننصحك بقصّ شعرك قليلاً بعد الولادة، لأنّ ذلك يعيد الحياة اليه.

٤- استشارة طبيب الجلد: في حال استمر الشعر بالتساقط بعد ستة اشهر من الولادة، لا بد من ان تستشيري طبيب الجلد لتفادي خسارة الشعر والصلع. فالطبيب يقوم بتحليل الشعر بواسطة المجهر ويصف علاجاً مركزاً لمنع التساقط.

ما هو المعدل الطبيعي لتساقط الشعر؟

يعتبر الشعر من أهم مكونات الجمال بالنسبة للرجل والمرأة ويمر بمراحل نمو عديدة. ولكن في فترات عديدة يبدأ تساقط الشعر من الرأس وبعض اجزاء الجسم الأخرى مثال الذقن والحواجب. فما هو المعدل الطبيعى لهذا التساقط وهل كل تساقط للشعر يعتبر مرض ويجب علاجه ام انه مجرد تساقط لانتهاء دورة الحياة مثلا للشعرة التى تسقط؟.

متى يجب استشارة الطبيب؟

لا يعتبر كل تساقط شعر مرض حيث انه هناك تساقط شعر طبيعي للرأس كل فترة وكل يوم لعدد من الشعرات. وهناك أوقات يكون تساقط الشعر فيها يحتاج الى زيارة فورية لطبيب الجلدية:

- سقوط كميات كبيرة فجأة على غير المعتاد ووجود فراغات كبيرة بالشعر.

- اجراء أحد العمليات أو الصبغات أو الولادة فتلاحظ المراة سقوط للشعر غير المعتاد.

- قلة سمك الشعر وضعفها ووجود قشور بها.

- وجود فراغات دائرية فجاة تظهر فى مقدمة الرأس مثلا أو مناطق الذقن للرجل.

اكتشفي طرق الوقاية من تساقط الشعر بعد الولادة

أسباب تساقط الشعر

- الأسباب كثيرة جداً ومتعددة ومنها ما هو يعتبر رئيسياً مثل العوامل الوراثية والجينية للعائلة ولتكوين الشخص.

- أمراض الضعف العام وفقر الدم أو ما يعرف بالانيميا وفقدان كميات من الدم نتيجة الولادة او العمليات الجراحية.

- الرجيم القاسي دون وسائل طبية والصبغات التى توضع على الرأس بالمواد الكيميائية الموجودة بها.

- أمراض الغدد الدرقية ومرض الثعلبة وطرق فرد الشعر الخاطئة والتغيرات الهرمونية للمرأة.

معدل تساقط الشعر الطبيعي

هناك أبحاث كثيرة فى هذا الموضوع ولا يوجد رقم واحد ثابت لعملية تساقط الشعر حيث يمر الشعر بمراحل عديدة ومنها مرحلة الأنبات وثم الثبات ثم مرحلة السقوط وتأخذ حوالى ثلاثة أشهر وهى لاتعنى سقوط الشعر كله مرة واحدة ولكن لها عملية ودورة حياة طبيعية. وعدد الشعر الموجود بالجسم يختلف فى الرقم قليلا فمتوسط عدد شعر منطقة الرأس حوالى مائة الف شعر وعدد بصيلات الشعر بالجسم كله حوالى خمسة ملايين بصيلة شعر وتساقط الشعر الطبيعي يكون بسيطاً وليس كبير كما يعتقد البعض حيث انّ المعدل هو ما بين ٥٠ الى ١٥٠ شعرة باليوم. ويعتبر المتوسط المعروف لدى الاطباء الجلدية هو ١٠٠ شعرة يومياً كمتوسط طبيعي لسقوط الشعر.

تحديد عدد الشعر الذي يتساقط يومياً

يتم ذلك عن طريق تجميع الشعر الناتج عن عملية التسريح أو التمشيط (تسريح الشعر بالمشط صباحا وأخذ الشعر الذى يتساقط بالمشط والقيام بالعد له ثم وضعه فى حافظة بلاستيكية نظيفة أو كيس بلاستيك نظيف وشفاف) ويتم ذلك لمدة ١٤ يوماً متتالية وبعد ذلك يمكن معرفة الطبيعي وفحص الشعر كاملاً.

اليكِ بعض الطرق البسيطة لتكثيف الشعر

من المعروف أنّ الشعر الطويل هو سرّ إطلالة المرأة الملفتة والجذابة. لكن الكثيرات يعانين من مشاكل في الشعر، تسبّب له التلف وتفقده حيويته. لذلك يختار لك موقع "صحتي" خلطات طبيعية لتتخلصي من مشكلة الشعر الخفيف، وتتمتعي بشعر طويل وكثيف.

خلطات طبيعية

أولاً، أخلطي ملعقة كبيرة أو إثنتين من زيت جوز الهند، زيت الزيتون، زيت اللوز، زيت خروع وزيت الجرجير وضعي الخليط على النار. ثمّ أضيفي إليه الثوم بعد فرمه ناعماً جداً. حين يسخن الزيت إرفعيه عن النار، وضعيه على شعرك. لفيه واتركي الخليط عليه لمدّة ساعتين، وبعدها إغسليه جيداً بالماء والشامبو. كرري هذه الخلطة مرّة في الأسبوع.

ثانياً، أخلطي ۸ فصوص ثوم مع ربع ملعقة زبدة، ملعقتين مايونيز وزبادي في الخلاط، حتّى تحصلي على خليط ناعم. من ثمّ ضعي الخليط على شعرك لنصف ساعة، من واغسلي شعرك جيداً بالماء والشامبو. كرري هذه الخلطة مرّة واحدة في الأسبوع.

تعرّفي على اسباب تساقط الشعر عند الرجال والنساء

ثالثاً، أخلطي العسل وزيت اللوز سوياً، من ثم مدي الخليط على شعرك واتركيه لمدّة ساعتين أو أكثر، بعد الإنتهاء قومي بغسل شعرك كالمعتاد.

رابعاً، إنقعي ٤ ثمرات فلفل أخضر حارّ، في مجموعة من الزيوت المكونة من زيت السمسم، والخروع، واللوز، والزيتون لمدّة ثلاثة أيام كي يذبل. بعدها إدهني شعرك بهذا الزيت، وقومي بلفه بفوطة دافئة، لمدّة ربع ساعة. ثم إغسليه جيدًا بالشامبو. كرري هذه الخلطة مرة في الأسبوع

-